Nature & Renais-Sens
Gilles MONTEE | Praticien de Santé Naturelle
« Le rire reconnecte à la vie »
« Libère ton enfant intérieur et laisse cette énergie envahir ton être. »
Je suis Fabrice Loizeau.
Fondateur de l'institut français du Yoga du rire.
J'ai formé Gilles au Yoga du rire.
Clique-ici si tu veux en savoir plus
C'est moi, Gilles Montée,
ton animateur de Yoga du rire
Yoga du rire
par le Dr. Kataria
Qu'est-ce donc que le yoga du rire?
Le Yoga signifie en sanskrit Union.
Le Yoga pourrait donc se référer à toutes les pratiques et disciplines permettant d'aller au-delà de nos entraves mentales afin de retrouver la réunification.
Le cheminement spirituel ne serait-il pas ce voyage à travers la dualité nous amenant à nous souvenir de l'Unité?
Et si le Rire permettait cela : L'Union aux autres, à ce qui nous entoure, l'Union à Soi.
C'est ce que pense le père du Yoga du Rire, le Dr. Madan Kataria. C'est ce que je pense également.
Alors, prêt.e pour l'aventure?
« Entonne ton hymne à la vie à travers les vibrations de ton rire. »
Pouquoi rire?
Le rire protège notre système cardio-vasculaire, améliore nos défenses immunitaires, favorise l'élimination des déchets, est un antalgique et un anti-inflammatoire puissant, calme l'anxiété, favorise la relaxation et stimule la mémoire.
Il nous permet d’aborder notre vie en meilleure santé avec plus de légèreté et d’énergie positive.
Alors pourquoi se priver d'un outil aussi puissant?
Et le rire forcé?
Des études faites par le Dr William Fry, psychiatre à l'université de Standford en Californie, ont montré que le corps ne faisait pas de distinction physiologique entre un rire forcé et un rire naturel.
Ainsi, le rire forcé présente les mêmes intérêts physiologiques que le rire naturel.
Le Yoga du Rire
Reconnecte-toi à ton rire intérieur, ce rire que tu as peut-être oublié dans les méandres de ton enfance, ce rire de l’insouciance, ce rire de l'innocence.
Reconnecte-toi à cet enfant qui savait apprécier l'instant pour ce qu'il était, la vie pour sa beauté.
Reconnecte toi à cette énergie de joie qui sommeille en toi.
Et tu te souviendras. Tu te souviendras notre Unité.
Le rire en chiffres
Les enfants en bas âge rient plusieurs centaines de fois par jour. Un adulte ne rient que 12 fois par jour.
En 1938 nous rions en moyenne 20 minutes par jour. De nos jours, nous rions en moyenne 2 minutes par jour.
Pour obtenir des résultats sur la santé, il faudrait au moins rire consécutivement 15 minutes par jour.
1 minute de rire = 30 minutes de relaxation
1 minute de rire = 3 minutes de jogging
Nous avons environ 50 000 ruminations par jour. Le rire empêche toute rumination.
« Le rire est le chemin de la liberté » - Eric Berne
Alors, si tu souhaites découvrir le Yoga du Rire,
contacte-moi pour savoir les prochaines dates prévues.
En bonus cette petite vidéo montrant le caractère social et contagieux du rire (avec les écouteurs c'est mieux). Enjoy :)