Nature & Renais-Sens
Gilles MONTEE | Praticien de Santé Naturelle
« Le rire reconnecte à la vie »
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« Libère ton enfant intérieur et laisse cette énergie envahir ton être. »
Je suis Fabrice Loizeau.
Fondateur de l'institut français du Yoga du rire.
J'ai formé Gilles au Yoga du rire.
Clique-ici si tu veux en savoir plus
C'est moi, Gilles Montée,
ton animateur de Yoga du rire
Yoga du rire
par le Dr. Kataria
Qu'est-ce donc que le yoga du rire?
Le Yoga signifie en sanskrit Union.
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Le Yoga pourrait donc se référer à toutes les pratiques et disciplines permettant d'aller au-delà de nos entraves mentales afin de retrouver la réunification.
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Le cheminement spirituel ne serait-il pas ce voyage à travers la dualité nous amenant à nous souvenir de l'Unité?
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Et si le Rire permettait cela : L'Union aux autres, à ce qui nous entoure, l'Union à Soi.
C'est ce que pense le père du Yoga du Rire, le Dr. Madan Kataria. C'est ce que je pense également.
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Alors, prêt.e pour l'aventure?
« Entonne ton hymne à la vie à travers les vibrations de ton rire. »
Pouquoi rire?
Le rire protège notre système cardio-vasculaire, améliore nos défenses immunitaires, favorise l'élimination des déchets, est un antalgique et un anti-inflammatoire puissant, calme l'anxiété, favorise la relaxation et stimule la mémoire.
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Il nous permet d’aborder notre vie en meilleure santé avec plus de légèreté et d’énergie positive.
Alors pourquoi se priver d'un outil aussi puissant?
​Et le rire forcé?
​Des études faites par le Dr William Fry, psychiatre à l'université de Standford en Californie, ont montré que le corps ne faisait pas de distinction physiologique entre un rire forcé et un rire naturel.
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Ainsi, le rire forcé présente les mêmes intérêts physiologiques que le rire naturel.
Le Yoga du Rire
Reconnecte-toi à ton rire intérieur, ce rire que tu as peut-être oublié dans les méandres de ton enfance, ce rire de l’insouciance, ce rire de l'innocence.
Reconnecte-toi à cet enfant qui savait apprécier l'instant pour ce qu'il était, la vie pour sa beauté.
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Reconnecte toi à cette énergie de joie qui sommeille en toi.
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Et tu te souviendras. Tu te souviendras notre Unité.
Le rire en chiffres
Les enfants en bas âge rient plusieurs centaines de fois par jour. Un adulte ne rient que 12 fois par jour.
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En 1938 nous rions en moyenne 20 minutes par jour. De nos jours, nous rions en moyenne 2 minutes par jour.
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Pour obtenir des résultats sur la santé, il faudrait au moins rire consécutivement 15 minutes par jour.
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1 minute de rire = 30 minutes de relaxation
1 minute de rire = 3 minutes de jogging
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Nous avons environ 50 000 ruminations par jour. Le rire empêche toute rumination.
« Le rire est le chemin de la liberté » - Eric Berne
Alors, si tu souhaites découvrir le Yoga du Rire,
contacte-moi pour savoir les prochaines dates prévues.
En bonus cette petite vidéo montrant le caractère social et contagieux du rire (avec les écouteurs c'est mieux). Enjoy :)